益生菌（酸奶，豆豉，泡菜，腌菜，发酵红茶，发酵肉类等）
益生元（生洋姜，生大蒜，生韭菜，洋葱，生芦笋等）
多酚（红酒、茶叶、咖啡、巧克力、蓝莓等）
高纤维
优质脂肪
低碳水化合物
饮用过滤水
无麸质
低糖
慎用抗生素
每年至少禁食4次（一天只喝水但禁食食物）
源自《菌群大脑：肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相》
过时过节
你是什么样的人
我懂
你就做你想做的事
过你想过的生活
进展不必向我同步
我不需要时时表忠心
我们靠本质相连
你不说
我就能收到你的祝福
每个人都拖着线
连着它的宿命
尽人事听天命
黄瓜会成为黄瓜
西红柿会成为西红柿
银河骏马
马儿飞奔在天际
不觉斗转又星移
翻身撅蹄时打滚
扑腾扬尘没千里
不要违背生命本身的设计
谁也不是长生不老无边无际
什么都要有个够
谁也不是五花大绑有头无脑
什么都要自己拿主意
谁也不是无根之木无源之水
什么都要给人点好的
谁也不是锁在过去钉在将来
做好当下是唯一的解
谁也不是取之不尽用之不竭
累了就歇会睡会儿
主流人机交互方式的优劣势对比
| 交互方式 | 易用性 | 效率 | 适用场景 | 主要局限 |
| GUI | 高 | 中 | 日常办公、通用计算 | 依赖视觉/手部 |
| CLI | 低 | 高 | 开发、系统管理 | 学习门槛高 |
| 语音 | 高 | 中 | 家居、车载、辅助 | 噪声敏感、隐私问题 |
| 手势/体感 | 中 | 中 | 游戏、VR/AR | 疲劳、精度低 |
| 触控 | 高 | 中高 | 移动设备、教育 | 精细操作难 |
| 眼动追踪 | 低 | 中 | 医疗辅助、研究 | 成本高、稳定性差 |
| 脑机接口 | 极低 | 低 | 医疗康复（实验阶段） | 技术不成熟、伦理风险 |
| 多模态 | 中高 | 高 | 高端应用、特殊环境 | 系统复杂、开发成本高 |
体温
把感性搁一边
让理性狂奔
不用美丽风景
不用美味佳肴
不用优越于人
我又贪婪了
马上到站了
可我不想走
上天对我不薄
风停了 雨歇了
银色稻浪不见了
接下来轮谁出场
是蚊虫 还是太阳
物质上上山
精神上下山
我走的这条路是最好的
因为别的路上都没有我
我的文字比我领先
我的片刻比我超越
我的分身比我知名
“你这个体温还可以”
车马阵
马止袭千里
车定抵万家
人静经百历
天安显太极
常用UI组件库
React框架
Material-UI
Chakra UI
Ant Design
NextUI
Vue框架
Element
Vant
Naive UI
跨框架/无框架
TDesign
Bootstrap
Headless UI
Tailwind CSS
跨平台不使用原生组件的界面工具包
Flutter
AI大模型的能力是怎么产生的
首先预训练
用Transformer架构
吃下海量目标类型数据
理解数据块与数据块之间的关系
然后对齐训练
人类对模型输出进行反馈生成奖励模型
再用奖励模型对模型输出打分
迭代出符合人类偏好的模型
随着数据和训练规模的增加
大模型的表现也相应增强
当突破临界点后
就会涌现出不可思议的能力
而这都来自于一个简单任务的执行
即对下一个词汇的预测
所以说大模型本质上
是一个极其强大的
模式匹配和概率生成系统
Cursor零代码互联网产品生产工具
AI发展如火如荼
写代码的智能体进步尤其大
使用Cursor开发产品
已经不用写一行代码
完全靠跟AI聊天即可
特别对小型的
历史上十分成熟的产品
几乎一次交互就能用
遇到跑不通需要修改的
只要能说清楚问题
或者更好点告诉AI
Console里的错误
AI就能顺利解决
有了Cursor这样的工具
目前具备互联网产品开发能力的人至少翻一倍
几年后这个数字可能会变成十倍
未来一个人做产品开发
将变得毫不稀奇